Prévention santé

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    Un sommeil de mauvaise qualité et, plus encore, l’insomnie chronique retentissent sur l’organisme et provoquent des problèmes de santé. Conseils pour éviter les erreurs et retrouver des nuits de rêve.

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    Un tiers des Français dorment mal ou pas assez. Le manque de sommeil a un impact sur la santé et l’équilibre personnel, ne le sous-estimez pas et prenez les mesures qui s’imposent.

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    Pour retrouver un bon sommeil, il suffit parfois de peu de choses. Tout d’abord de respecter les règles d’une bonne hygiène de vie.

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